Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος εμφανίζεται συχνά σε ασθενείς που πάσχουν από παθολογικές αλλαγές στους ιστούς του μυοσκελετικού συστήματος. Η γονάρθρωση βασίζεται στην παραμόρφωση του αρθρικού χόνδρου. Η εκφυλιστική-δυστροφική νόσος του γόνατος, η οποία βιώνει συνεχώς αυξημένο στρες, διαγιγνώσκεται συχνότερα σε ασθενείς ηλικίας 40-50 ετών. Μερικές φορές η παραμορφωτική αρθροπάθεια εκδηλώνεται στην εφηβεία και στη νεαρή ενήλικη ζωή.
Η περιορισμένη κινητικότητα της άρθρωσης του γόνατος διαταράσσει τη λειτουργία της και προκαλεί σοβαρή ενόχληση στον ασθενή. Η θεραπεία είναι χρονοβόρα, δαπανηρή και όχι πάντα επιτυχής. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αποτρέψετε τη γονάρθρο, πώς να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι και ποιες μέθοδοι θα αποκαταστήσουν τη χαρά της κίνησης.
Λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου
Η αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος θεωρείται πολυαιτιολογική νόσος. Συχνά η παθολογία προκαλείται από έναν συνδυασμό πολλών παραγόντων που δεν έχουν πάντα σαφή αιτιολογία.
Υπάρχουν δύο τύποι γονάρθρωσης:
- πρωτοβάθμια?
- δευτερεύων.
Η ταξινόμηση πραγματοποιείται σύμφωνα με την αιτιακή αρχή. Σε ορισμένους ασθενείς, ο αρθρικός χόνδρος επηρεάζεται από αρκετούς αρνητικούς παράγοντες. δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί ποια ήταν η ώθηση για την ανάπτυξη της παθολογίας.
Η θεραπεία για γονάρθρωση άγνωστης αιτιολογίας είναι πιο σύνθετη και χρονοβόρα. το πρόβλημα με την άρθρωση του γόνατος προκαλεί πολλά προβλήματα και επιδεινώνει την ποιότητα ζωής. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνιστούν στους ασθενείς να προλαμβάνουν τη νόσο και να ακολουθούν προληπτικά μέτρα.
Οι κύριες αιτίες της νόσου:
- πρωταρχική μορφή. Σαφής εξάρτηση από παράγοντες κινδύνου. Για τους περισσότερους ασθενείς, τα προβλήματα στο γόνατο προκύπτουν από συνεχή, υψηλά φορτία σε αυτήν την περιοχή. Η γονάρθρωση επηρεάζει βοηθητικούς εργαζόμενους, φορτωτές και αθλητές.
- δευτερεύων. Η βλάβη στον αρθρικό χόνδρο συμβαίνει στο πλαίσιο συστηματικών παθολογιών. Εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στο γόνατο αναπτύσσονται με φόντο την αιμοχρωμάτωση, τον σακχαρώδη διαβήτη, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και τη συγγενή καμπυλότητα των κάτω άκρων. Ένας άλλος λόγος είναι η κληρονομικότητα: η ασθένεια εκδηλώνεται σε κάθε γενιά.
Προσέχω! Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί δεν μπορούν να προσδιορίσουν με ακρίβεια την αιτία της ανάπτυξης της γονάρθρωσης. η μορφή της παθολογίας ονομάζεται ιδιοπαθής.
Χαρακτηριστικά συμπτώματα
Τα κύρια σημάδια της νόσου:
- πόνος στο γόνατο κατά την κίνηση.
- το πρωί είναι δύσκολο να λυγίσετε και να ισιώσετε την άρθρωση του γόνατος.
- Σε σοβαρό στάδιο, αναπτύσσονται βαθιές παραμορφώσεις, εμφανίζονται εμπλοκές των αρθρώσεων, υπεξαρθρώσεις και εξαρθρώσεις.
- Με κάποιες κινήσεις ακούγεται ένας χαρακτηριστικός ήχος κρότου στο γόνατο.
Ο κίνδυνος της παθολογίας είναι ο ελλιπώς μελετημένος μηχανισμός ανάπτυξης της γονάρθρωσης. Ο τελικός σύνδεσμος επηρεάζει τους αρχικούς παράγοντες, οι εκφυλιστικές αλλαγές εκτοξεύονται με ανανεωμένο σθένος. Με κάθε στροφή, η κατάσταση του χόνδρου επιδεινώνεται, η ελαστικότητα του ιστού μειώνεται και η ασθένεια εξελίσσεται ξανά. Στην πρωτογενή μορφή παθολογίας, είναι δύσκολο για έναν γιατρό να προσδιορίσει τη στιγμή που δίνει ώθηση στην ενεργοποίηση αρνητικών αλλαγών.
Με ποιον γιατρό να απευθυνθώ;
Η παραμόρφωση της άρθρωσης είναι μια παθολογία που απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Δεν γνωρίζουν όλοι οι ασθενείς ποιος γιατρός θεραπεύει την αρθροπάθεια.
Εάν εμφανιστούν σημάδια ασθένειας, επισκεφθείτε:
- θεραπευτής (να συνταγογραφήσετε εξετάσεις, να εντοπίσετε υποκείμενες ασθένειες, να απευθυνθείτε σε ειδικό για ενδοκρινικές διαταραχές, συγγενείς παθολογίες).
- ρευματολόγος. Θα καθορίσει την αιτία της παραμόρφωσης της άρθρωσης και θα πραγματοποιήσει πρόσθετες μελέτες της πληγείσας περιοχής. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει συντηρητική θεραπεία, θα συνταγογραφήσει φυσιοθεραπεία και θεραπεία για την αρθροπάθεια στο σπίτι.
- αρθρολόγος Αρκετά σπάνια ειδικότητα. Σε μεγάλες κλινικές επισκέπτονται γιατροί υψηλής ειδίκευσης. γνωρίζουν καλά τα προβλήματα της αρθρίτιδας και της αρθρίτιδας. Η κύρια εξειδίκευση είναι πολύπλοκες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση για σοβαρές παθολογίες. Είναι δύσκολο να φτάσετε σε έναν καλό γιατρό: υπάρχουν λίγοι ειδικοί.
- ορθοπεδικός. Ο γιατρός θα βοηθήσει ασθενείς με προχωρημένες παθολογίες της άρθρωσης του γόνατος, όταν η συντηρητική θεραπεία δεν είναι αρκετή. Ένας ορθοπεδικός χειρουργός εκτελεί χειρουργικές επεμβάσεις εξοικονόμησης οργάνων και ενδοπροσθετική.
Μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι
Πώς να αντιμετωπίσετε την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος στο σπίτι; Είναι δύσκολο να καταπολεμηθούν οι παραμορφώσεις του αρθρικού χόνδρου στην περιοχή του γόνατος. η πολυαιτιολογία της παθολογίας οδηγεί συνεχώς σε νέο γύρο της νόσου. Απαιτείται θεραπεία με τακτική χρήση φαρμάκων, μασάζ, θεραπεία άσκησης και λαϊκές θεραπείες. Ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί δίαιτα και να είναι πειθαρχημένος όταν συνταγογραφεί διαδικασίες και ειδικές ασκήσεις.
Πολλοί ασθενείς ρωτούν: «Γιατί η θεραπεία είναι τόσο ακριβή;» Ο λόγος είναι η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών ενώσεων, χονδροπροστατευτικών, τζελ, αλοιφών για φλεγμονές σε μηνιαία (ή περισσότερα) μαθήματα. Μόνο με τακτική χρήση αποτελεσματικών φαρμάκων είναι αισθητά καλά αποτελέσματα. Όσο αργότερα ο ασθενής αναζητήσει βοήθεια, τόσο μεγαλύτερη και πιο δαπανηρή είναι η θεραπεία, ειδικά εάν απαιτείται μια πολύπλοκη επέμβαση.
Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας της αρθροπάθειας της άρθρωσης του γόνατος:
- φάρμακα?
- φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες?
- διατροφή;
- ειδικές ασκήσεις?
- μασάζ;
- υγιεινός τρόπος ζωής?
- βιταμινοθεραπεία?
- λαϊκές θεραπείες.
Ο γιατρός ενθαρρύνει πάντα τους ασθενείς να είναι πειθαρχημένοι και να κάνουν κάποιες θεραπευτικές δραστηριότητες στο σπίτι. Πολλές μέθοδοι δεν απαιτούν ουσιαστικά κόστος υλικού: το μόνο που είναι σημαντικό είναι η επιθυμία να νικηθεί η αρθροπάθεια και η κανονικότητα των διαδικασιών.
Φαρμακοθεραπεία
Πάρτε φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο ρευματολόγος σας:
- χονδροπροστατευτικά για την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος - φάρμακα που αποκαθιστούν την ελαστικότητα και τη λειτουργικότητα του ιστού χόνδρου.
- μη στεροειδείς ενώσεις για την ανακούφιση της φλεγμονής της πληγείσας περιοχής.
- κρέμες, τζελ, αλοιφές για αρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την ανακούφιση του πόνου.
- κομπρέσες με ενεργό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Δρουν πιο γρήγορα από τις αλοιφές.
- βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής. Συνιστώνται συμπληρώματα διατροφής με ασβέστιο και μαγνήσιο για την ενίσχυση των μυών και των οστών.
Μασάζ και αυτομασάζ
Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει αρκετές συνεδρίες στο ιατρείο και θα δείξει βασικές τεχνικές ώστε ο ασθενής να κάνει μόνος του μασάζ στο προβληματικό γόνατο. Οι αρμόδιες ενέργειες βελτιώνουν την κατάσταση της κατεστραμμένης περιοχής.
Κάντε αυτο-μασάζ με την παλάμη σας, την άκρη της παλάμης σας, τα άκρα των δακτύλων σας ή τη γροθιά σας. Ενεργήστε απαλά στο πονεμένο γόνατο, διατηρήστε ισχυρή πίεση στην πληγείσα περιοχή: δυνατά χτυπήματα, χτυπήματα, ενεργό ζύμωμα των ιστών συχνά επιδεινώνουν την κατάσταση.
Βασικές τεχνικές:
- Το πρώτο στάδιο είναι ελαφρύ χαϊδεύοντας δεξιόστροφα, το δεύτερο στάδιο είναι κυκλικές κινήσεις αριστερόστροφα.
- Πιέστε τη μια παλάμη στο πονεμένο γόνατο, χτυπήστε την ελαφρά με τις άκρες των δακτύλων του άλλου χεριού.
- διατηρήστε την αρχική θέση της παλάμης, χτυπώντας όχι με τα δάχτυλά σας, αλλά με την άκρη της παλάμης σας.
- χτυπήστε απαλά το γόνατο σε κύκλο, αυξήστε σταδιακά την πίεση (αλλά με μέτρο).
- Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, κάντε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή δύο φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά. Για προληπτικούς λόγους, αρκεί να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ μία φορά κάθε 7 ημέρες.
Συμβουλή! Πριν από τη διαδικασία, εφαρμόστε μια αλοιφή ή ένα τζελ με αντιφλεγμονώδη δράση στο πονεμένο γόνατο. Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά φάρμακα ή σπιτικά μείγματα: η αποτελεσματικότητα της θεραπείας θα αυξηθεί.
Θεραπευτική άσκηση
Ο γιατρός στο γραφείο άσκησης θεραπείας θα σας δείξει ασκήσεις και γυμναστική για αρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος, που ο ασθενής πρέπει να κάνει στο σπίτι. Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε μια πονεμένη άρθρωση, βοηθά στην επούλωση της αρθροπάθειας ή στη μείωση των αρνητικών συμπτωμάτων.
Πώς να προχωρήσετε:
- Ζεστάνετε το σημείο που πονάει: κάντε αυτο-μασάζ για 5 λεπτά.
- Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα: θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα.
- πρώτη άσκηση: ελαφρύ λίκνισμα του προσβεβλημένου ποδιού. Σημαντικό: τα πόδια δεν αγγίζουν το πάτωμα, το πλάτος είναι μικρό. Διάρκεια – 2 λεπτά.
- δεύτερη άσκηση. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα. Σηκώστε τη φτέρνα του πονεμένου ποδιού ψηλότερα, ακουμπήστε καλά στις μύτες των ποδιών σας, περιμένετε 6-7 δευτερόλεπτα, χαμηλώστε αργά μέχρι το πλήρες πόδι σας. Ξεκουραστείτε για 20–30 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την άσκηση «stomp». Η βέλτιστη συχνότητα εξαρτάται από το πώς αισθάνεστε. Συνιστάται να φορτώνετε το πόδι και το γόνατο για έως και τρία λεπτά.
- τρίτη άσκηση. Οι γιατροί το αποκαλούν «χαστούκι». Αρχική θέση - κάθεται σε μια καρέκλα. Τοποθετήστε το πονεμένο πόδι στη φτέρνα, το άλλο πιέζεται σταθερά στο πάτωμα, χτυπήστε ελαφρά το δάχτυλο με ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των κινήσεων. Κάντε αρκετές επαναλήψεις, ξεκινώντας από την κατάσταση του πονεμένου γόνατος.
Πολλοί ορθοπεδικοί και ρευματολόγοι πιστεύουν ότι η μέθοδος θεραπείας με περιορισμένη κινητικότητα των αρθρώσεων για τη γονάρθρωση είναι ξεπερασμένη. Οι περισσότερες σύγχρονες κλινικές προσφέρουν αποκατάσταση με χρήση ειδικής γυμναστικής. Με την τακτική άσκηση, διατηρείται η ευλυγισία και η κινητικότητα του χόνδρινου ιστού και των αρθρώσεων.
Λαϊκές θεραπείες και συνταγές
Αποδεδειγμένες θεραπείες στο σπίτι:
- αφεψήματα βοτάνων. Χρησιμοποιήστε τσουκνίδα, χαμομήλι, αλογοουρά, φύλλα και μπουμπούκια σημύδας.
- τρίψιμο με ηλιέλαιο, βάμμα πικραλίδας (κίτρινες κεφαλές λουλουδιών).
- κομπρέσες με αφέψημα από χαμομήλι, φελαντίνη, πολτό φρέσκου λάχανου (ή ολόκληρα φύλλα).
- φρέσκος χυμός σέλινου για εσωτερική χρήση. Πιείτε 1 κ.σ. μεγάλο. 40 λεπτά πριν από το ραντεβού σας, γράψτε τρεις φορές την ημέρα.
- συμπίεση από φύλλα σημύδας στον ατμό, κολλιτσίδα.
- μασάζ με μέλι. Μετά τη διαδικασία, εφαρμόστε φύλλα κολλιτσίδας στο πονεμένο γόνατο.
Συνιστώμενη δίαιτα
Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της αρθροπάθειας στο σπίτι, είναι σημαντικό να τηρείτε ορισμένους διατροφικούς κανόνες. Ένας διατροφολόγος θα σας πει ποια πιάτα και προϊόντα θα διατηρήσουν το μυοσκελετικό σας σύστημα υγιές.
Συμπεριλάβετε στο μενού σας πιο συχνά:
- τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά?
- φυτρωμένο σιτάρι (με φύτρα έως 3 mm).
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση·
- αμύγδαλο;
- ζωμός οστών ζελέ κρέας?
- Τα φρέσκα και τα βραστά λαχανικά αποτελούν τη βάση της διατροφής.
- ζελατινά πιάτα με ζελατίνη για την ελαστικότητα του χόνδρου.
- πίτουρο ψωμί?
- άπαχο ψάρι?
- ζυμαρικά σκληρού σίτου.
Ελάχιστη επιτρεπόμενη ποσότητα:
- muffins?
- κόκκινα φρούτα και λαχανικά?
- προϊόντα ζαχαροπλαστικής.
Απαγορευμένο:
- οποιοδήποτε αλκοόλ?
- λιπαρό κρέας?
- εσπεριδοειδές;
- έτοιμα ημικατεργασμένα προϊόντα κρέατος, κονσέρβες.
Μέτρα πρόληψης
Φροντίστε τις αρθρώσεις σας ενώ μια τόσο δυσάρεστη ασθένεια όπως η γονάρθρωση δεν σας ενοχλεί. Εάν εντοπίσετε συμπτώματα παθολογίας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας σε πρώιμο στάδιο, προτού χαθεί εντελώς η κινητικότητα και η ελαστικότητα του αρθρικού ιστού. Η μη έγκαιρη θεραπεία σε προχωρημένες περιπτώσεις οδηγεί σε αναπηρία.
Πρόληψη παθήσεων των αρθρώσεων:
- δοσολογήστε το φορτίο στα πόδια σας κατά τη διάρκεια ενεργών αθλημάτων.
- δημιουργήστε μια δίαιτα που περιλαμβάνει τρόφιμα και πιάτα που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, ζελατίνη.
- εάν η εργασία περιλαμβάνει ανύψωση ή μετακίνηση βαρέων αντικειμένων, ακολουθήστε τους κανόνες ασφαλείας και μην μεταφέρετε φορτία που υπερβαίνουν ένα συγκεκριμένο όριο.
- Κάντε τακτικά αυτομασάζ για να αποτρέψετε την αρθροπάθεια, ειδικά με συνεχή πίεση στα πόδια σας.
- τρώτε σωστά, περιορίστε τα «βλαβερά» τρόφιμα.
- έλεγχος σωματικού βάρους (το υπερβολικό βάρος σημαίνει πρόσθετη πίεση στις αρθρώσεις).
- Κάντε τακτικές εξετάσεις και θεραπεύστε οξείες και χρόνιες ασθένειες.
Η προσοχή στην υγεία του μυοσκελετικού συστήματος εξασφαλίζει δραστηριότητα σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν ανιχνευθεί γονάρθρωση, συμβουλευτείτε γιατρό. Η θεραπεία της αρθροπάθειας στο σπίτι είναι απαραίτητο στοιχείο μιας επιτυχημένης θεραπείας.