Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι

Η αυχενική οστεοχονδρωσία είναι ένα κοινό πρόβλημα στη ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου. Ο καθιστικός και καθιστικός τρόπος ζωής, οι υπολογιστές, τα τηλέφωνα και διάφορα gadget συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Τι να κάνετε: τρέξτε στον γιατρό ή προσπαθήστε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας στο σπίτι;

Οφέλη από την πρόληψη στο σπίτι

Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε ότι η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια χρόνια ασθένεια και δεν μπορεί να θεραπευτεί με ένα χάπι ή ένεση. Ο κατεστραμμένος ιστός χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων δεν θα αποκατασταθεί. Πρέπει να μάθετε να ζείτε με αυτό, να σταματήσετε τη διαδικασία της καταστροφής και να διατηρήσετε την υγεία σας στο σωστό επίπεδο.

Η πρόληψη της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι είναι ο καλύτερος τρόπος καταπολέμησής της. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για να πάτε στο γιατρό ή να αγοράσετε ακριβά φάρμακα (δεν είναι γεγονός ότι θα σας βοηθήσουν). Τα χάπια και οι ενέσεις θα ανακουφίσουν μόνο τον πόνο και θα ανακουφίσουν τον πόνο σας για λίγο. Και τα θαυματουργά περάσματα των χειροκίνητων τεχνικών, που θα σας κοστίσουν επίσης μια όμορφη δεκάρα, έχουν πάψει εδώ και καιρό να εμπνέουν εμπιστοσύνη.

Ας δούμε πώς μπορείτε να αποτρέψετε την ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι.

Τριβή

Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι το τρίψιμο. Βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο, τη φλεγμονή και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος:

• Χρένο με βότκα. Συνδυάστε τη ρίζα χρένου θρυμματισμένη με μπλέντερ (ή μύλο καφέ) με βότκα (ή αλκοόλ) σε ίσες αναλογίες. Τρίψτε το μείγμα που προκύπτει στην περιοχή του λαιμού πριν τον ύπνο για 10-14 ημέρες.
• Καλέντουλα με κολόνια. Ρίξτε 200 γραμμάρια θρυμματισμένα αποξηραμένα άνθη καλέντουλας με ένα μείγμα αλκοόλης καμφοράς και κολόνιας (1: 1). Μετά από μούχλα για δύο εβδομάδες, τεντώστε και τρίψτε στην περιοχή του λαιμού.
• Ελαιόλαδο, φασκόμηλο και φασκόμηλο. Ρίξτε ένα μείγμα βοτάνων από δύο κουταλιές της σούπας plantain και φασκόμηλο με 50 ml ελαιόλαδο και 40 ml λιωμένη βαζελίνη. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στην περιοχή του λαιμού και τρίψτε. Στη συνέχεια τυλίξτε ένα ζεστό (κατά προτίμηση μάλλινο) φουλάρι γύρω από το λαιμό σας. Επαναλάβετε τη διαδικασία έως και τρεις φορές την ημέρα.
• Χοιρινό λίπος και πρόπολη. Λιώστε χοιρινό λίπος (150 ml) στη σόμπα ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Προσθέστε πρόπολη (30 g) σε αυτό. Ανακατεύουμε και τρίβουμε όλη τη νύχτα. Χρησιμοποιήστε επίσης ένα μάλλινο μαντήλι.
• Mumiyo με μέλι. Αναμείξτε μέλι με θρυμματισμένα δισκία μούμιας, βάλτε το μείγμα που προκύπτει σε έναν επίδεσμο και εφαρμόστε το στο λαιμό ως επίδεσμο.
• Διάλυμα αλατιού. Διαλύστε 3 κουταλιές της σούπας αλάτι σε 200 ml ζεστό νερό. Εφαρμόστε γάζα (ή επίδεσμο) εμποτισμένη με αυτό το υγρό στο λαιμό.
• κόκκινο πιπέρι. 1 κουταλιά τριμμένο κόκκινο πιπέρι αναμειγνύεται με καμφορά (200 ml) και ιατρική χολή (200 ml). Πριν εφαρμόσετε την προκύπτουσα σύνθεση, λιπάνετε το λαιμό σας με φυτικό λάδι.
• Τρίψιμο από φαρμακευτικά προϊόντα. Πάρτε αλκοόλ (200 ml), 10 σταγόνες ιωδίου και καμφοράς το καθένα, ανακατέψτε. Αλέστε 5 δισκία νατριούχου μεταμιζόλης. Προσθέστε στο μείγμα. Χρησιμοποιήστε ως τρίψιμο όπως χρειάζεται.
• Αλοιφή τζίντζερ. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ (55 g) σε λεπτό τρίφτη, προσθέστε 3 σκελίδες σκόρδο, μαλακωμένο βούτυρο (30 g). Ως αρωματικός παράγοντας, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο με ευχάριστο άρωμα.

Σπουδαίος!Όλο το τρίψιμο εφαρμόζεται μόνο σε ολόκληρο το δέρμα!

Βάμματα

Σε όλη την ποικιλία των λαϊκών θεραπειών για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, τα βάμματα καταλαμβάνουν σημαντική θέση:

• Σαμπέλνικ.30 γραμμάρια ξηρού κυνηγόφυλλου περιχύνονται με μισό λίτρο βραστό νερό και αφήνονται στο σκοτάδι για 3 εβδομάδες. Πίνετε το διάλυμα που προκύπτει 3 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας.
• Χαμομήλι και μέντα.Ρίχνουμε το δυόσμο και το χαμομήλι (1 κουταλιά της σούπας το καθένα) σε 300 ml νερό, αφήνουμε να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε για 10 λεπτά. Πίνετε μισό ποτήρι την ημέρα 2 φορές.

• Λεμόνι και σκόρδο.Προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο (200 g) στον στυμμένο χυμό από 4 λεμόνια. Ρίχνουμε νερό και αφήνουμε στο ψυγείο για 2 ώρες. Πίνετε μισό ποτήρι μετά το πρωινό για 3 εβδομάδες.
• Ρίζες μαϊντανού.Ρίξτε 0, 5 λίτρο βραστό νερό πάνω σε ψιλοκομμένες ρίζες μαϊντανού (50 g) και μαγειρέψτε για 1, 5 ώρα σε χαμηλή φωτιά. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα (3 εβδομάδες).
• Μπουμπούκια πεύκου.Στις αρχές της άνοιξης, συλλέξτε μπουμπούκια πεύκου (μήκους όχι περισσότερο από 2 cm). Κόβουμε σε κύκλους, βάζουμε σε γυάλινο μπολ, προσθέτουμε ζάχαρη σε αναλογία 1: 2. Αφήστε για 2 εβδομάδες. Σε αυτό το διάστημα, το μείγμα θα αποκτήσει μια χρυσοκαφέ απόχρωση. Πάρτε 10 ml έγχυσης 3 φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες. Ο πόνος υποχωρεί μέσα σε λίγες μέρες.
• Ρίζες ηλίανθου.Τα έφτιαχναν από το φθινόπωρο. Πλύνετε, στεγνώστε, αλέστε. Αραιώστε 150 γραμμάρια από το ξηρό μείγμα με νερό (2, 7 l), αφήστε να πάρει βράση και βράστε για 30 λεπτά. Πάρτε 30 λεπτά μετά τα γεύματα. Το αφέψημα που προκύπτει είναι αρκετό για 3 ημέρες.
• Μοναστηριακή συνταγή.Πάρτε βερόνικα, σπάγκο, ρίζες σιταρόχορτου (και τα 20 γραμμάρια), ρίζα κολλιτσίδας (25 γραμμάρια), τρίχρωμη βιολέτα (30 γραμμάρια). Ανακατεύουμε τα υλικά. Από τη συνολική ποσότητα παίρνουμε 40 γραμμάρια και προσθέτουμε σε 1 λίτρο νερό. Αφήστε να πάρει μια βράση, κρυώστε, στραγγίστε. Πάρτε ένα ποτήρι 3 φορές την ημέρα.
• Αφέψημα πεύκου.Χρησιμοποιούνται νεαρές βελόνες πεύκου ή ελάτης. Προσθέστε 250 γραμμάρια ανά λίτρο νερού. πευκοβελόνεςΒράζουμε για 30 λεπτά. Λαμβάνετε 2 φορές την ημέρα μισή ώρα μετά τα γεύματα. Ο παρασκευασμένος ζωμός είναι αρκετός για 3 ημέρες.

Σπουδαίος!Μια πορεία θεραπείας στο σπίτι με βάμματα που λαμβάνονται από το στόμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 30 ημέρες. Μετά από ένα διάλειμμα, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

Θεραπευτικά λουτρά

Ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι:

• Αλατόλουτρα.Διαλύουμε αλάτι (4-6 kg) σε 500 ml νερό. Ρίξτε το προκύπτον διάλυμα σε ζεστό νερό. Κάντε μπάνιο για τουλάχιστον 15 λεπτά.
• Λουτρό τερεβινθίνης.Προσθέστε 20-50 ml νέφτι σε ένα μπάνιο με ζεστό νερό. Αυτή η διαδικασία θα μειώσει τη φλεγμονώδη διαδικασία και θα έχει ένα ανακουφιστικό και επανορθωτικό αποτέλεσμα.
• Λουτρό πεύκου.Το εκχύλισμα πευκοβελόνας μπορεί να αγοραστεί έτοιμο στο φαρμακείο. Προσθέστε στο νερό όταν κάνετε μπάνιο.
• Μπάνιο με χαμομήλι. Ξηρά άνθη χαμομηλιού (300 g) ρίξτε νερό (5 l). Αφήνουμε να πάρει μια βράση και σιγοβράζουμε για 20 λεπτά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να βράσει για 20 λεπτά. Ενταση. Κάντε μπάνιο με χαμομήλι για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Θεραπευτικές κομπρέσες

Εάν έχετε έντονο πόνο στον αυχένα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπευτικές κομπρέσες που παρασκευάζονται στο σπίτι:

• Πατάτες με μέλι.Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε μια μεγάλη πατάτα, τριμμένη. Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει σε γάζα διπλωμένη σε πολλές στρώσεις. Απλώστε τη κομπρέσα στο λαιμό, τυλίξτε από πάνω σελοφάν και δέστε ένα μάλλινο φουλάρι. Αφήστε τη νύχτα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 7-10 ημέρες.
• Φύλλα χρένου.Ζεματίζετε 2-3 φύλλα χρένου με βραστό νερό, κρυώνετε και μόνο τότε μπορείτε να το απλώσετε στο σημείο που πονάει. Τυλίξτε με ένα μάλλινο μαντήλι και αφήστε το όλο το βράδυ. Μετά από 10-14 συνεδρίες, κάντε ένα διάλειμμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να το επαναλάβετε ξανά.
• Κομπρέσα κηροζίνης.Μουλιάστε ένα κομμάτι ύφασμα ή γάζα σε κηροζίνη και απλώστε το στον πονεμένο λαιμό. Τυλίξτε με σελοφάν και ένα ζεστό κασκόλ. Αφαιρέστε μετά από 2 ώρες. Επαναλάβετε για 2 εβδομάδες.
• Κολλιτσίδα.Ατμίστε φρέσκα φύλλα κολλιτσίδας σε υδατόλουτρο. Όταν ζεσταθεί, απλώστε στο λαιμό και στερεώστε με ένα φουλάρι. Διατηρήστε για 1 ώρα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οζοκερίτη στο σπίτι. 25 γρ. Λιώστε τον οζοκερίτη σε λουτρό νερού. Μετά από αυτό, ρίξτε το σε ένα εμαγιέ ταψί, το κάτω μέρος του οποίου καλύπτεται με μεμβράνη. Αφήστε το να κρυώσει λίγο (για να μην καεί), αφαιρέστε το με τη μεμβράνη και απλώστε το στο λαιμό σας. Διατηρήστε για 1 ώρα. Το μάθημα αποτελείται από 15-20 διαδικασίες.

Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς υπάρχουν αντενδείξεις για υπέρταση, αγγειακές και καρδιακές παθήσεις.

Ομιλητές φαρμακείου

Το Pharmacy Mash είναι μείγματα που παρασκευάζονται με βάση φαρμακευτικά σκευάσματα. Ανακουφίζουν καλά τον πόνο και τη φλεγμονή. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά: ιατρικό αλκοόλ, καμφορά, ιώδιο, νατριούχος μεταμιζόλη.

Αναμείξτε ιατρική αλκοόλη (300 ml) με καμφορά (10 ml) και ιώδιο (10 ml). Ρίξτε 10 ταμπλέτες θρυμματισμένου νατρίου μεταμιζόλης στη σύνθεση που προκύπτει. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή με κινήσεις τριβής.

Η ακόλουθη συνταγή περιλαμβάνει εναλλαγή δύο συνθέσεων:

1. 50 γραμμάρια μουστάρδα + 50 ml αραιωμένο ιατρικό αλκοόλ + ίδια ποσότητα καμφοράς + 3 χτυπημένα ασπράδια αυγών.
2. 50 ml αλόη + 150 ml ιατρικό οινόπνευμα (αραιωμένο) + 100 ml μέλι.

Εγχύστε τα παρασκευασμένα μείγματα σε σκοτεινό μέρος για 10-12 ώρες. Πώς λειτουργεί η θεραπεία: εναλλάξτε τη χρήση των προϊόντων (3 ημέρες το καθένα) για 12 ημέρες.

Εφαρμογείς

Τα απλικατέρ είναι καλά για την ανακούφιση του πόνου και τη χαλάρωση των μυών. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία και ορθοπεδικά καταστήματα. Η ανακούφιση του πόνου του ασθενούς γίνεται μετά την πρώτη χρήση και η τακτική χρήση ομαλοποιεί τον ύπνο, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Ένα κολάρο μασάζ δίνει καλά αποτελέσματα. Αυτή η αυτόματη συσκευή είναι εξοπλισμένη με πίνακα ελέγχου, με τον οποίο μπορείτε να ρυθμίσετε το επίπεδο πρόσκρουσης στην περιοχή του λαιμού.

Η χρήση μηχανών μασάζ χεριών, συχνά με θερμικά αποτελέσματα, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική. Το μασάζ νεφρίτη έχει επίσης αποδειχθεί καλά. Δεν είναι φθηνό, αλλά αν κρίνουμε από τις κριτικές, αξίζει τα χρήματα που ξοδέψατε.

Αυτο-μασάζ

Φυσικά, μπορείτε να πάτε στην τοπική σας κλινική για μασάζ. Αλλά θα πρέπει να προσαρμοστείτε στο πολυάσχολο πρόγραμμα του θεραπευτή μασάζ, να χάσετε χρόνο ταξιδεύοντας εκεί και πίσω και να μαζέψετε εντελώς περιττούς ιούς και βακτήρια στους διαδρόμους του νοσοκομείου.

Μπορείτε να προσκαλέσετε έναν θεραπευτή μασάζ στο σπίτι σας. Πολύ βολικό. Αλλά πιστέψτε με, η απόλαυση δεν είναι φθηνή. Πόσες συνεδρίες είναι αρκετές για εσάς;

Είναι πολύ καλύτερο (και πιο κερδοφόρο) να μάθετε πώς να κάνετε ένα υγιεινό μασάζ μόνοι σας στο σπίτι.

Λοιπόν, πώς να κάνετε σωστά μασάζ στον αυχένα σας; Πρώτα πρέπει να καθίσετε αναπαυτικά σε μια καρέκλα και να χαλαρώσετε.

Σπουδαίος!Το μασάζ δεν πρέπει να είναι επώδυνο. Αποκλείονται οι ξαφνικές κινήσεις και οι ισχυρές επιρροές.

Βασικοί κανόνες:

• Το μασάζ γίνεται μόνο με τα χέρια, χωρίς πρόσθετες συσκευές.
• χωρίς ισχυρή πίεση: όλες οι κινήσεις είναι απαλές, χαϊδεύοντας.
• η κατεύθυνση της κίνησης είναι από τους σπονδύλους προς την περιφέρεια.

Βασικές κινήσεις:

• κονιοποίηση;
• ζυμώματος;
• χαϊδεύοντας?
• ελαφρό κτύπημα;
• μυρμήγκιασμα.

Περιοχή κρούσης:

• μύες του λαιμού (πλευρική και οπίσθια επιφάνεια).
• πίσω μέρος του κεφαλιού

Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στον δεξιό σας ώμο, ενώ στρέφετε το κεφάλι σας προς τα αριστερά. Ξεκινήστε τις κινήσεις από το λαιμό και τελειώστε με τον ώμο. Στη συνέχεια, αλλάξτε το χέρι σας και γυρίστε το κεφάλι σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Η συνεδρία διαρκεί 5-7 λεπτά.

Το τρίψιμο γίνεται με κυκλικές κινήσεις από το λαιμό μέχρι τον ώμο. 3-4 προσεγγίσεις σε κάθε πλευρά. Το κεφάλι στρέφεται επίσης προς τον αντίθετο ώμο.

Με την ίδια αρχή κίνησης, κάνουμε τσιμπήματα για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά. Όταν χτυπάτε, η παλάμη σας θα πρέπει να έχει σχήμα βάρκας. Οι κατευθύνσεις κίνησης είναι οι ίδιες. Ολοκληρώνουμε το μασάζ με χαϊδεύοντας.

Γυμνάσια

Μια υποχρεωτική διαδικασία στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας (οποιαδήποτε, όχι μόνο του τραχήλου) είναι οι θεραπευτικές ασκήσεις. Πρέπει να γίνεται όχι μόνο το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα, αλλά και όλη την ημέρα. Στην αρχή μπορεί να αισθανθείτε ζάλη. Καθίστε και συνεχίστε τις ασκήσεις.

Ακολουθούν μερικές από τις αποτελεσματικές ασκήσεις για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης:

1. Σταθείτε (ή καθίστε) ίσια, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας με σταυρωμένα δάχτυλα. Πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας με τις παλάμες σας, ενώ το κεφάλι σας αντιστέκεται.
2. Τοποθετήστε τη δεξιά σας παλάμη στον δεξιό κρόταφο. Πιέστε τον κρόταφο, ενώ το κεφάλι σας αντιστέκεται. Κάντε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
3. Γείρετε το κεφάλι σας μπροστά και πίσω.
4. Γείρετε το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά.
5. Περιστροφή κεφαλιού.
6. Καθισμένοι στο πάτωμα, φέρτε τα γόνατά σας στο στήθος σας. Φτάστε το μέτωπό σας μέχρι τα γόνατά σας, τεντώνοντας το λαιμό σας. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα.

Σπουδαίος!Όλες οι κινήσεις είναι ομαλές, χωρίς τραντάγματα. Ακούστε τα συναισθήματά σας!

Θρέψη

Η σωστή διατροφή θα συμπληρώσει όλες τις παραπάνω μεθόδους για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.

Για τη σωστή λειτουργία του, το σώμα πρέπει να λάβει μια ορισμένη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Και κατά προτίμηση από το καθημερινό φαγητό. Εάν για κάποιο λόγο η διατροφή σας δεν περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες, θα πρέπει να αναπληρώσετε την απόδοσή τους παίρνοντας πολυβιταμίνες.

Η ποσότητα νερού που πίνετε την ημέρα είναι πολύ σημαντική (σύμφωνα με τα ιατρικά πρότυπα - 1, 5-2 λίτρα).

Διατροφικές συστάσεις:

• αποκλείστε σούπες με λιπαρούς ζωμούς. Οι σούπες λαχανικών με νερό είναι ευπρόσδεκτες.
• άπαχο κρέας και ψάρι, βραστά ή ψημένα.
• όχι περισσότερα από 3 αυγά την εβδομάδα.
• εξαιρέσει το λευκό ψωμί. Προτιμάμε δημητριακά ολικής αλέσεως ή με πίτουρο.
• Μεταξύ των λαχανικών, αντιμετωπίζουμε τα όσπρια και το σπανάκι με προσοχή.
• φρούτα σε οποιαδήποτε ποσότητα (εκτός από τα σταφύλια).
• χυλός, ειδικά δημητριακά ολικής αλέσεως (όχι στιγμιαίο! ).
• γαλακτοκομικά προϊόντα (με χαμηλά λιπαρά), τυρί.
• περιορίστε τα ζωικά λίπη.
• μειώστε την ποσότητα των γλυκών, ειδικά της ζάχαρης.
• αφεψήματα από βότανα, αφεψήματα, ρόφημα κιχωρίου, αδύναμο τσάι είναι πολύ χρήσιμα.
• αποξηραμένα φρούτα;
• για να λάβετε κάλιο: πατάτες, λάχανο, μπανάνες, μελιτζάνες.
• για να αποκτήσετε μαγνήσιο: καρύδια, κεχρί, φαγόπυρο, σόγια.

συμπέρασμα

Ένα θετικό αποτέλεσμα στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η τακτική άσκηση και η σωστή διατροφή θα βοηθήσουν στην πρόληψη της εμφάνισης δυσάρεστων συμπτωμάτων. Και αν η οστεοχονδρωσία εξακολουθεί να σας εκπλήσσει, χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας για τη θεραπεία της.