Ένα σύνηθες φαινόμενο μεταξύ ατόμων διαφορετικών ηλικιών και επαγγελματικών δεσμών όταν πονάει η πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης. Υπόταση σε αντίθεση με τα υπερβολικά φορτία στο γυμναστήριο, τα ρεύματα, την κακή στάση - όλα αυτά προκαλούν δυσάρεστες, οδυνηρές αισθήσεις στην οσφυϊκή περιοχή.
Πότε είναι αρκετό ένα παυσίπονο για να διορθώσει το πρόβλημα και σε ποιο σημείο χρειάζεστε επείγουσα ιατρική παρέμβαση. Πρέπει να θυμάστε τα εξής: εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνεχώς, αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης
Οι αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι είτε παρόμοιες σε άνδρες και γυναίκες είτε να έχουν τις δικές τους ιδιαιτερότητες που σχετίζονται τόσο με τα ανατομικά χαρακτηριστικά όσο και με τις επαγγελματικές δραστηριότητες και τον τρόπο ζωής.
- Ένα δύσκαμπτο κάτω μέρος της πλάτης το πρωί μετά τον ύπνο μπορεί να είναι αποτέλεσμα και ενός κακής ποιότητας κρεβατιού και να υποδεικνύει προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
- Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει πολύ, είναι πιθανό να παραβιαστούν οι νευρικές απολήξεις, να αναπτυχθεί κήλη δίσκου, οστεοχόνδρωση.
- Όταν στέκεστε για πολλή ώρα, ένα στατικό φορτίο δρα στην οσφυϊκή μοίρα. Οι οσφυϊκοί μύες έρχονται σε κατάσταση υπερτονικότητας και μπορούν να διαταράξουν τη νεύρωση των νευρικών απολήξεων.
- Όταν κάθεστε, η μέση σας πονάει λόγω κακής στάσης του σώματος. Πολλοί κάθονται στο τραπέζι καταλαμβάνουν μια άβολη θέση του σώματος, η οποία επίσης οδηγεί σε υπερβολική καταπόνηση του μυϊκού κορσέ και παραβίαση των νευρικών απολήξεων.
- Όταν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει και τραβάει τα πόδια, τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν παραβίαση των νευρικών απολήξεων στην περιοχή της πυέλου. Συχνά η παραβίαση εμφανίζεται στην περιοχή του κόκκυγα, όταν πονάει κάτω από τη μέση, τότε ο πόνος αντανακλάται στα κάτω άκρα.
- Εάν η πλάτη πονάει πάνω από τη μέση, τότε πιθανότατα το θέμα είναι στην προσβολή των νευρικών ινών στην οσφυϊκή περιοχή ή το πρόβλημα προέρχεται από τα εσωτερικά όργανα.
- Η κατάσταση όταν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης από το πλάι, η αίσθηση είναι σαν τράβηγμα και η θερμοκρασία ανεβαίνει, τότε εδώ μιλάμε για προοδευτική φλεγμονή στα εσωτερικά όργανα.
Για να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, θα πρέπει να υποβληθείτε σε ενδελεχή ιατρική εξέταση και να κάνετε εξετάσεις που θα δείξουν εάν υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες, παραβίαση των νευρικών απολήξεων ή εάν υπάρχει κήλη. Μόνο αφού διευκρινιστεί η διάγνωση μπορούν να ληφθούν μέτρα για την εξάλειψη της νόσου.
Πόνος στη μέση στις γυναίκες
Το ασθενές φύλο είναι ιδιαίτερα επιρρεπές σε οσφυϊκούς πόνους. Οι λόγοι για τους οποίους οι σύγχρονες γυναίκες έχουν πόνο στην πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης μπορούν να σχετίζονται τόσο με επαγγελματικές δραστηριότητες όσο και με την παρουσία ασθενειών.
Ο πόνος μετά το τρέξιμο μπορεί να αναπτυχθεί λόγω ακατάλληλα επιλεγμένων παπουτσιών χωρίς υψηλής ποιότητας αμορτισέρ, όταν η φτέρνα χτυπά στο έδαφος χωρίς να μαλακώνει μεταδίδεται στην οσφυϊκή περιοχή. Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει μετά το περπάτημα ενώ φοράει πολύ ψηλά τακούνια, τα οποία όχι μόνο διαταράσσουν την ισορροπία, αλλά προκαλούν επίσης έντονη καμάρα στη σπονδυλική στήλη, ασκώντας επιπλέον πίεση στην οσφυϊκή περιοχή.
Ο πόνος κατά το περπάτημα μπορεί να μην είναι αποτέλεσμα παθήσεων της μέσης, αλλά προβλημάτων με τις αρθρώσεις του ισχίου, οι οποίες υπόκεινται σε υπερβολική τριβή κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το άγχος τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει ένα άβολο στρώμα για ένα κορίτσι στο κρεβάτι.
Εάν ο πόνος γίνεται αισθητός στα δεξιά ή στα αριστερά, πιο κοντά στην περιφέρεια, αυτό δείχνει μεγαλύτερη πιθανότητα ασθένειας των εσωτερικών οργάνων. Ένας προβληματικός κόκκυγας μπορεί να είναι σύμπτωμα τραυματισμού ή στραγγαλισμού.
Όποια και αν είναι η αιτία, μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.
Πόνος στη μέση πριν την περίοδο
Οι λόγοι για τους οποίους γυναίκες και κορίτσια μπορεί να έχουν πόνο στη μέση ή να τραβούν το κάτω μέρος της κοιλιάς πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως έχουν πολύ εκτεταμένη αιτιολογία. Αυτό μπορεί να είναι συνέπεια αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο και συμπτώματα μιας ολόκληρης σειράς ασθενειών.
- Νεοπλάσματα;
- Λοιμώξεις και συνέπεια της υποθερμίας.
- Λανθασμένη εγκατάσταση της ενδομήτριας συσκευής.
- Ανωμαλίες στη θέση της μήτρας ή έκτοπη κύηση.
- Κύστες, ινομυώματα, ενδομητρίωση.
Δεδομένης της έκτασης του καταλόγου, μια γυναίκα με ενοχλητικά συμπτώματα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό και να εντοπίσει την αιτία της τακτικής αδιαθεσίας.
Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης κατά την έμμηνο ρύση;
Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θεωρείται συχνά ο κανόνας, επειδή υπάρχει μια σοβαρή ορμονική έκρηξη, μεγάλη ποσότητα αίματος ρέει στα πυελικά όργανα και, αυξανόμενη, μπορεί να ασκήσει πίεση στις νευρικές απολήξεις. Ο πόνος υποχωρεί μόλις εμφανιστεί η κύρια εκροή.
Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες συνεχίζουν να αισθάνονται αδιαθεσία μετά την έμμηνο ρύση. Εάν μια τέτοια εκδήλωση είναι άτυπη, τότε αξίζει να το θεωρήσετε ως σήμα μιας πιθανής παθολογίας.
Μπορεί το κάτω μέρος της πλάτης να πονάει ελλείψει ορατών αιτιών με τη μορφή μολυσματικών, ασθενειών και ανάπτυξης παθολογικών διεργασιών; Ίσως αν η ανατομική δομή της μήτρας είναι τέτοια που αποκλίνει προς τα πίσω. Σε αυτή τη θέση, πρήξιμο κατά την έμμηνο ρύση, θα ασκήσει πίεση σε παρακείμενα όργανα και νευρικές απολήξεις, γεγονός που θα προκαλέσει πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Μια πρόπτωση της μήτρας που προκαλείται από τακτική άρση βαρών μπορεί επίσης να προκαλέσει ένα παρόμοιο σύμπτωμα.
Εάν μια γυναίκα έχει πόνο στο στομάχι και στο κάτω μέρος της πλάτης της, συνιστάται ιδιαίτερα να επισκεφθεί έναν γυναικολόγο για να εντοπίσει την αιτία μιας τέτοιας πάθησης. Τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ανάπτυξη πολυκυστικής νόσου, φλεγμονή των εξαρτημάτων, ενδομητρίωση, μολυσματικές και σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες. Η αιτία μπορεί να είναι μια κακώς εγκατεστημένη ενδομήτρια συσκευή ή η αντίθετη περίπτωση - η ανάπτυξη έκτοπης εγκυμοσύνης.
Πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ένα κοινό παράπονο των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένδειξη πόνου στην πλάτη. Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται πόνο στη μέση, δεδομένου ότι το σώμα υφίσταται σημαντική αναδιάρθρωση, αύξηση βάρους και ανισορροπία λόγω της διευρυμένης κοιλιάς.
Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, η δυσφορία στο τράβηγμα μπορεί να ξεκινήσει από τη στιγμή που το γονιμοποιημένο ωάριο δυναμώσει στα τοιχώματα της μήτρας. Μετά τον τοκετό, οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε ασθένειες της ουρογεννητικής περιοχής - κυστίτιδα και πυελονεφρίτιδα, οι οποίες μπορούν επίσης να αντικατοπτρίζονται στον πόνο σε αυτήν την περιοχή.
Γιατί μια έγκυος μπορεί να αρχίσει να νιώθει μεγάλη ενόχληση στο δεύτερο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στην ενεργό ανάπτυξη του εμβρύου και στην αύξηση του όγκου της κοιλιάς της μέλλουσας μητέρας - τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να συμπιέζονται, συμπεριλαμβανομένων των νευρικών απολήξεων που περνούν στην περιοχή της πυέλου. Μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει πόνο ακτινοβολίας στη γλουτιαία περιοχή ή στα πόδια.
Μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί πώς τραβιέται το κάτω μέρος της κοιλιάς της, στα τελευταία στάδια, όταν το κεφάλι του μωρού αρχίζει να πέφτει, ο πόνος ρέει κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης στο ιερό οστό. Από την 21η έως την 40η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει πόνο στη μέση λόγω αύξησης του επιπέδου της χαλασίνης. Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη συμφυσιοπάθειας - μια φλεγμονώδη διαδικασία στην ηβική άρθρωση.
Το κάτω μέρος της πλάτης πονάει και υποχωρεί στο πόδι
Συχνό φαινόμενο σε άτομα μετά την ηλικία των 35 ετών είναι παράπονα για πόνο στην οσφυϊκή περιοχή με επιστροφή στο πόδι ή στον γλουτιαίο μυ. Τι μπορεί να συσχετιστεί με μια τέτοια παθολογία; Για μερικούς ανθρώπους, ο πόνος ακτινοβολεί στο δεξί πόδι, για άλλους, ο πόνος ακτινοβολεί στο αριστερό πόδι, αν και το κάτω μέρος της πλάτης αισθάνεται το ίδιο. Εδώ το θέμα μπορεί να είναι ότι διαφορετικές νευρικές ρίζες είναι τσιμπημένες, επειδή υπάρχουν έξοδοι τόσο στη δεξιά όσο και στην αριστερή πλευρά του σπονδύλου.
Ο πόνος θα εκτοξευτεί στους γλουτούς και στο πόδι με οστεοχόνδρωση, σκολίωση, κήλη δίσκων και μια ολόκληρη λίστα άλλων ασθενειών που σχετίζονται με βλάβη στους νευρώνες του νωτιαίου μυελού.
Όταν τσιμπηθεί, το κάτω μέρος της πλάτης πονάει πολύ. Μια άβολη κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε τόσο σοβαρή συνέπεια που το σύνδρομο πόνου θα πρέπει να αφαιρεθεί με μια ένεση. Δεδομένου ότι η φλεγμονή αναπτύσσεται αμέσως λόγω τραυματισμού, ασκείται πρόσθετη πίεση στην νευρική απόληξη.
Το πρόβλημα θα λυθεί μετά από μια πορεία στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και αποσυμφορητικών, τα οποία θα επιτρέψουν στον ασθενή να χαλαρώσει και να ανακουφίσει την ένταση των μυών στην πληγείσα περιοχή.
Επίσης συχνές αιτίες μιας τέτοιας ακτινοβολίας μπορεί να είναι η νευραλγία και πιο σοβαρές παθολογίες που σχετίζονται με νεοπλάσματα στην οσφυϊκή περιοχή, τα οποία θα ασκήσουν πίεση ή θα προκαλέσουν φλεγμονή.
Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης στους άνδρες
Η θεραπεία του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή στους άνδρες συνδέεται πολύ συχνά με παραμελημένες περιπτώσεις, επειδή ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου προτιμά να αντέξει "μέχρι το δόρυ στην πλάτη να μην παρεμβαίνει στον ύπνο". Τότε είναι που ο πόνος γίνεται η αιτία χρόνιας έλλειψης ύπνου, ο άντρας αποφασίζει να πάει στο γιατρό.
Ο πόνος στη μέση στην περίπτωση ενός εκπροσώπου του ισχυρότερου φύλου μπορεί να σχετίζεται με:
- Με υψηλή σωματική δραστηριότητα - επαγγελματική, αθλητική.
- Προβλήματα στη σπονδυλική στήλη λόγω σωματικής αδράνειας, παρατεταμένης οδήγησης.
- Προβλήματα εσωτερικών οργάνων - νεφρών ή προστάτη.
Η θεραπεία του κάτω μέρους της πλάτης στο σπίτι για οξείες επώδυνες επιθέσεις θα είναι αναποτελεσματική, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται λαϊκές θεραπείες. Δεδομένου ότι οι άνδρες τείνουν να προκαλούν την ασθένεια, μερικές φορές ο πόνος πρέπει να αποκλειστεί με τη βοήθεια ενέσεων ισχυρών φαρμάκων - παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.
Πόνος στην πλάτη μετά τον ύπνο
Είχατε ποτέ πόνο στη μέση το πρωί; Μια τέτοια αντίδραση του σώματος είναι αρκετά κατανοητή εάν την προηγούμενη μέρα το παρακάνετε στην προπόνηση ή, έχοντας ξεκινήσει έναν γενικό καθαρισμό, μετακινήσετε έντονα τα έπιπλα. Εάν πρόκειται για τραυματισμό, τότε πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σοβαρές συνέπειες.
Και αν δεν υπήρξαν τραυματισμοί και δεν κάνετε κατάχρηση του αθλητισμού, αλλά μετά τον ύπνο αισθάνεστε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Μία από τις αιτίες του πόνου το πρωί είναι η ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας. Με την αναπτυσσόμενη παθολογία, τα οστά και τα μέρη της σπονδυλικής στήλης γίνονται πολύ πιο ευαίσθητα στη στατική θέση του σώματος τη νύχτα. Αυτό που θα περάσει χωρίς συνέπειες σε ένα υγιές άτομο, για έναν ασθενή με οστεοχονδρωσία, θα προκαλέσει ένα μέρος οξέων επώδυνων αισθήσεων μετά το ξύπνημα.
Επίσης, ο πόνος μπορεί να προκληθεί από μια ασυνήθιστα υπερβολικά κυρτή σπονδυλική στήλη στην ύπτια θέση. Αυτό οφείλεται στη συνήθεια να κοιμάστε, να ξαπλώνετε ανάσκελα, να τεντώνετε τα πόδια σας. Η οσφυϊκή περιοχή δέχεται υπερβολικό φορτίο και μέχρι το πρωί μπορεί να έχετε πολύ υπερβολική καταπόνηση των μυών.
Εάν ο πόνος το πρωί είναι χρόνιος, θα πρέπει να εξεταστείτε από γιατρό, καθώς αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι ένα μήνυμα από το σώμα για διαταραχές ή μια αντίδραση στο στρες, την ασθένεια ή το υπερβολικό βάρος. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε τον λόγο.
Πώς να καταλάβετε αν πονάνε τα νεφρά ή το κάτω μέρος της πλάτης
Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα μπορεί να προκληθεί τόσο από προβλήματα από τη σπονδυλική στήλη όσο και από τα εσωτερικά όργανα.
Πώς να καταλάβετε από πού προέρχεται το σήμα; Για να προσδιορίσετε τι πονάει - τα νεφρά ή το κάτω μέρος της πλάτης - πρέπει να παρατηρήσετε τον εντοπισμό. Η σπονδυλική στήλη, οι τσιμπημένες νευρικές απολήξεις και οι σπασμωδικοί μύες γίνονται οδυνηρά πιο κοντά στο κεντρικό τμήμα της πλάτης, στον άξονα της σπονδυλικής στήλης. Και αν πονάνε τα νεφρά, δίνει στο κάτω μέρος της πλάτης πιο κοντά στην περιφέρεια, στο πλάι.
Ταυτόχρονα, ο πόνος στη σπονδυλική στήλη μπορεί να ποικίλλει: μπορεί να είναι πιο δυνατός το πρωί, μετά το ξύπνημα και αργά το απόγευμα στο τέλος της ημέρας. Ο πόνος από τα εσωτερικά όργανα είναι πιο μόνιμος και μπορεί να συνοδεύεται από σημάδια φλεγμονής - πυρετό, έμετο.
Με απλό τρόπο, προσδιορίζουμε - το κάτω μέρος της πλάτης ή τα νεφρά. Εάν ο πόνος είναι πιο αδύναμος με τη σωματική αδράνεια και εξαφανίζεται μετά το τρίψιμο με αλοιφή, τότε αυτή είναι η πλάτη. Ο πόνος από τα εσωτερικά όργανα δεν θα δώσει εξουθενωτική αντίδραση στην τοπική εφαρμογή θερμαντικών αλοιφών και δεν θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε, όποια θέση κι αν πάρετε.
Το παιδί έχει πόνο στην πλάτη
Ο πόνος στη μέση στα παιδιά προκαλείται συχνά από κακή στάση σώματος ή κακής ποιότητας χώρο εργασίας. Η εμφάνιση του πόνου δεν έχει σαφή σχέση με την ηλικία: μπορεί να βλάψει τόσο ένα παιδί προσχολικής ηλικίας όσο και έναν έφηβο. Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης στην παιδική ηλικία, μπορεί να πει ένας σπονδυλολόγος μετά από λεπτομερή εξέταση.
- Μυϊκή καταπόνηση λόγω βαριού σακιδίου ή συνεχούς καθίσματος σε τραπέζι ή υπολογιστή - έως και 80% των περιπτώσεων.
- Η ανάπτυξη της σκολίωσης απαιτεί γρήγορη παρέμβαση, αφού η σπονδυλική στήλη των παιδιών μπορεί να παραμορφωθεί πολύ γρήγορα.
- Τραυματισμοί ή μώλωπες.
- Ασθένειες εσωτερικών οργάνων - 20% των αιτήσεων.
Εάν ένα παιδί έχει πυρετό και πόνο στη μέση, τότε αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας εξαιρετικά δυσάρεστης ασθένειας οστεομυελίτιδας. Η παθολογική διαδικασία πυώδους-νεκρωτικού χαρακτήρα επηρεάζει τον μυελό των οστών και τα οστά.
Με ποιον γιατρό να απευθυνθώ
Όταν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης και δημιουργείται η ανάγκη να επισκεφτεί γιατρό, ο ασθενής αναρωτιέται ποιος γιατρός μπορεί να βοηθήσει. Όλα εδώ θα εξαρτηθούν από τους λόγους που προκάλεσαν τον πόνο.
Για αρχή, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν τοπικό θεραπευτή ή γενικό ιατρό. Για να διαπιστώσετε την πηγή του προβλήματος, θα χρειαστείτε εξέταση, ακτινογραφία σπονδυλικής στήλης, υπερηχογράφημα της λεκάνης, γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων.
Μετά την εξέταση, ο θεραπευτής συνιστά με ποιον ειδικό πρέπει να απευθυνθείτε για να συνεχίσετε τη θεραπεία με στόχο την αιτία. Ως τέτοιος ειδικός μπορεί να συστηθεί:
- Νευρολόγος - για εξέταση της σπονδυλικής στήλης, των μυών της πλάτης και των νεύρων.
- Ουρολόγος - εάν υπάρχουν προβλήματα στην ουρογεννητική περιοχή.
- Ο γυναικολόγος είναι μια γυναίκα ειδικός που θα βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας του πόνου στο γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.
Η έγκαιρη επαφή με έναν ειδικό θα βοηθήσει στην εξάλειψη της αιτίας του πόνου στη μέση στο αρχικό στάδιο. Οι προχωρημένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε χειρουργική επέμβαση.
Ασκήσεις για πόνους στην πλάτη
Κατά την εξάλειψη μιας επίθεσης οξέος πόνου, ο γιατρός μετά τη θεραπεία με φάρμακα στις περισσότερες περιπτώσεις συνταγογραφεί θεραπεία άσκησης, δηλαδή άσκηση. Οι αποτελεσματικές ασκήσεις βοηθούν στην ανακούφιση από την ένταση από τον μυϊκό κορσέ, τον ενισχύουν, εξαλείφουν τους σπασμούς στο εσωτερικό των ινών, που μπορεί να προκαλέσουν πόνο.
Το σύστημα αποκατάστασης συνταγογραφεί να κάνετε όλες τις ασκήσεις αργά, χωρίς απότομες στροφές και πτώσεις. Εάν δεν ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα, μπορεί να τραυματιστείτε επιπλέον.
Συνιστώνται ασκήσεις διατάσεων για την ανακούφιση του πόνου. Για τις μυϊκές ίνες, ένα τέτοιο φορτίο καθιστά δυνατή την απαλλαγή από την υπερτονικότητα, αφαιρούνται οι σφιγκτήρες. Μια άσκηση που επικεντρώνεται σε μια προβληματική μυϊκή ομάδα ή σπονδυλική στήλη. Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στην προβληματική περιοχή, ενισχύει τη μικροκυκλοφορία στα κύτταρα των μυών και των χόνδρων, συμβάλλοντας στην αυξημένη θρέψη και την απομάκρυνση των προϊόντων τερηδόνας.
Το απαραίτητο σύνολο ασκήσεων επιλέγεται από τον θεράποντα ιατρό ή έναν φυσικοθεραπευτή που θα διεξάγει μαθήματα άσκησης θεραπείας. Μετά το καθήκον του ασθενούς είναι να διατηρήσει και να εδραιώσει ανεξάρτητα το αποτέλεσμα κάνοντας ασκήσεις στο σπίτι.
Πώς να λερώσετε το κάτω μέρος της πλάτης με πόνο
Όταν το κάτω μέρος της πλάτης αρχίζει να πονάει, η πρώτη σκέψη που προκύπτει είναι πώς να λερώσετε πώς να θεραπεύσετε. Δεν μπορείτε να πιάσετε τις πρώτες κρέμες και αλοιφές που θα συναντήσετε με την επιγραφή «ανακουφιστικό πόνου». Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι προκάλεσε τον πόνο και μόνο τότε να εφαρμόσετε το κατάλληλο φάρμακο.
- Εάν ο πόνος σχετίζεται με οστεοχόνδρωση, τσιμπημένες νευρικές απολήξεις, φλεγμονή των νευρικών ριζών, μπορεί να απαιτηθούν τόσο ΜΣΑΦ όσο και κορτικοστεροειδή.
- Σε περίπτωση υποθερμίας, για την ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας του αίματος στους μύες, είναι κατάλληλες θερμαντικές αλοιφές με ερεθιστική δράση.
- Υπάρχουν επίσης ομοιοπαθητικά σκευάσματα και βάλσαμα.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι αλοιφές δεν θα βοηθήσουν εάν η αιτία του πόνου βρίσκεται στα εσωτερικά όργανα. Εάν ο πόνος προκαλείται από ασθένειες των νεφρών, οργάνων του γυναικείου ή ανδρικού ουρογεννητικού συστήματος, τότε οι αναισθητικές αλοιφές μπορούν να λιπάνουν την κλινική εικόνα και οι θερμαντικές μπορεί να προκαλέσουν έντονη ανάπτυξη φλεγμονής.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό, ώστε να μην επιδεινώσετε τη δική σας κατάσταση με αδικαιολόγητη θεραπεία.