Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η εργασία στο γραφείο, η έλλειψη επαρκούς σωματικής δραστηριότητας και οι ιδιαιτερότητες της σύγχρονης διατροφής οδηγούν στην εξάπλωση ενός τεράστιου αριθμού ασθενειών που είναι εγγενείς στην αστικοποιημένη κοινωνία μας.
Η ηγεσία μεταξύ αυτών δικαίως καταλαμβάνεται από την αυχενική οστεοχονδρωσία.
Και όλα αυτά επειδή ο αδύναμος μυϊκός κορσέ και το γεγονός ότι αυτοί οι 7 δίσκοι έχουν περισσότερη κινητικότητα από οποιοδήποτε άλλο μέρος της σπονδυλικής στήλης λαμβάνουν συνεχή σωματική δραστηριότητα με τη μορφή της ανάγκης να διατηρείται συνεχώς το κεφάλι στην επιθυμητή θέση, να γέρνει και να περιστρέφεται.
Αιτίες της νόσου
Προηγουμένως, η οστεοχόνδρωση θεωρούνταν ασθένεια της ενηλικίωσης και οι άνθρωποι που έζησαν για περισσότερα από 40 χρόνια υπέφεραν από αυτήν. Αλλά κάθε χρόνο το όριο ηλικίας της νόσου πέφτει και «γίνεται νεότερο», γεγονός που οδήγησε σε προδιάθεση για τη νόσο των νέων ηλικίας 18-20 ετών.
Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση τέτοιων παθολογιών:
Παραβίαση της στάσης του σώματος στην εφηβεία.Οι νέοι πλέον δεν θέλουν να παρακολουθούν τη στάση τους, κάτι που οδηγεί στην παραβίασή της.
Υπέρβαρος.Η εμφάνιση υπερβολικού βάρους αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
Καμπυλότητα της πλάτης.Ο κίνδυνος οστεοχόνδρωσης με καμπυλότητα της πλάτης αυξάνεται.
Τραυματισμός στην πλάτη.Ένας τραυματισμός στην πλάτη προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης.
Μεταβολική νόσος.Σε περίπτωση μεταβολικών διαταραχών, υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης οστεοχονδρωσίας.
Σκληρή σωματική εργασία.Η πολύ σκληρή σωματική εργασία αφήνει επίσης ανεξίτηλα αποτυπώματα στην υγεία της σπονδυλικής στήλης γενικά και στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας ειδικότερα.
Χαμηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.Το επίπεδο φυσικής κατάστασης επηρεάζει επίσης την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και όσο χαμηλότερο είναι, τόσο πιο αδύναμη είναι η σπονδυλική στήλη.
Λάθη κατά την εκτέλεση σύνθετων ασκήσεων.Οι αθλητές μπορεί να έχουν προβλήματα με οστεοχόνδρωση κατά τη διάρκεια της προπόνησης με μεγάλα λάθη στην εργασία.
Στρες.Η νευρική ένταση του σύγχρονου ανθρώπου και το συνεχές στρες προκαλούν επίσης διαταραχές στους αυχενικούς σπονδύλους.
Καθιστική ζωή.Ο καθιστικός τρόπος ζωής ή η αδράνεια επηρεάζουν πολύ τους σπονδύλους.
Παλαιότερες ασθένειες.Η οστεοχόνδρωση μπορεί να αναπτυχθεί μετά από λοιμώξεις και υποθερμία.
Η νόσος είναι, στην πραγματικότητα, αποτέλεσμα μυϊκού σπασμού, ο οποίος δεν επιτρέπει στους αυχενικούς σπονδύλους να κινούνται εύκολα, επιδεινώνοντας την παροχή αίματος στους ιστούς, ενώ διαταράσσεται η στάση του σώματος, με αποτέλεσμα δυστροφικές διεργασίες στους ίδιους τους σπονδύλους, όπως καθώς και στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, αρχίζουν να ενεργοποιούνται, προκαλώντας στένωση των μεσοσπονδύλιων οπών και τσιμπημένες νευρικές ρίζες.
Κύρια συμπτώματα
Τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι κάπως διαφορετικά από άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης.
Μια πιο σφιχτή εφαρμογή των σπονδύλων οδηγεί στο γεγονός ότι ακόμη και η πιο ελάχιστη αλλαγή σε έναν από αυτούς συμπιέζει ή εκτοπίζει οποιοδήποτε νεύρο ή αγγείο και συμπιέζει επίσης τον νωτιαίο μυελό.
Εξαιτίας αυτού μπορεί να καταγραφεί παραβίαση των λειτουργιών του σώματος: διαταραχή στην ευαισθησία του δέρματος, ζάλη.
Κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ:
- Πόνος στον αυχένα και τους ώμους, ο οποίος επεκτείνεται επίσης στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στην περιοχή των αυτιών και των ματιών και δεν υποχωρεί ούτε τη νύχτα.
- Πόνος στα άνω άκρα, ο οποίος αυξάνεται με την προσπάθεια.
- Μειωμένη ευαισθησία των άνω άκρων, αδυναμία στους μύες, οι κινήσεις γίνονται δύσκολες.
- Το πρωί, οι μύες του λαιμού είναι τεντωμένοι και το κεφάλι σφίγγεται, φαίνεται ότι ο λαιμός έχει «ξεκουραστεί».
- Γύρισμα ή κλίση του κεφαλιού, αισθήσεις πόνου στον αυχένα.
- Από καιρό σε καιρό, τα άκρα μουδιάζουν, υπάρχει αίσθημα καψίματος ή μυρμηγκιάσματος.
- Ένας δυσάρεστος παλλόμενος πόνος εμφανίζεται περιοδικά στον αυχένα και στον αυχένα.
- Οι βίαιες κινήσεις του κεφαλιού προκαλούν θολή όραση, ζάλη ή μπορεί να προκαλέσουν λιποθυμία.
- Η εμφάνιση εμβοών.
- Μειωμένη οπτική οξύτητα και ακοή.
- Υπάρχει ένα μούδιασμα της γλώσσας.
- Υπάρχουν πόνοι στην καρδιά που δεν ανταποκρίνονται στην τρινιτρογλυκερίνη, αλλά η έντασή τους αλλάζει λόγω αλλαγής της θέσης του σώματος.
- Ο πονοκέφαλος εμφανίζεται στον ινιακό, το στέμμα και τους κροτάφους.
- Στην περιοχή της αυχενικής περιοχής προκύπτουν τα λεγόμενα «μαραίματα», δηλαδή αναπτύσσονται συνδετικοί ιστοί.
Σημάδια αυχενικής οστεοχονδρωσίας
Αυχεναλγία (πόνος και μυϊκή ένταση στον αυχένα)
Η αυχεναλγία είναι ένα σύνδρομο πόνου στο οποίο είναι χαρακτηριστικός ο πόνος και η ένταση των μυών του λαιμού, η αυχενική περιοχή χάνει την κινητικότητά της, μπορεί να εμφανιστεί ζάλη, η διαύγεια της όρασης είναι μειωμένη, μπορεί να εμφανιστεί δυσλειτουργία του αυτόνομου συστήματος.
Ο πόνος μπορεί να είναι μυρμήγκιασμα, να σφύζει και μπορεί επίσης να «εκτοξεύεται».
Αξίζει να κάνετε ακόμα και την παραμικρή κίνηση, φτάρνισμα ή βήχα - μόλις η μυϊκή ένταση δίνεται από τον πόνο.
Υπάρχουν επίσης προβλήματα με το γύρισμα του κεφαλιού ή την κλίση του στο πλάι, όταν ο ασθενής πρέπει να το κάνει αυτό με όλο το σώμα.
Επιπλέον, οι ασθενείς εμφανίζουν ζάλη, ινιακό πόνο, εμβοές, μούδιασμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού και μούδιασμα των χεριών.
Οι λόγοι για την εμφάνισή του μπορεί να είναι:
- Υποθερμία.
- Άβολη θέση του κεφαλιού κατά τον ύπνο.
- Καθιστική εργασία, που σε αναγκάζει να κρατάς το κεφάλι σου σε άβολη θέση για πολλή ώρα.
- Φυσική δραστηριότητα που οδηγεί σε καταπόνηση των μυών στην περιοχή του λαιμού, συμπεριλαμβανομένης της αθλητικής προπόνησης στο γυμναστήριο.
- Τραυματισμοί της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Μολύνσεις ιστών ή όγκοι.
Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στους ώμους και τα χέρια, καθώς και πόνος κατά την περιστροφή του κεφαλιού, υποδηλώνουν την παρουσία του αρχικού σταδίου μιας χρόνιας νόσου, όπως η οστεοχόνδρωση.
Αυχενική κρανιαλγία ή οπίσθιο αυχενικό σύμπτωμα (πόνος στην αυχενική-ινιακή περιοχή)
Η αυχενική κρανιαλγία είναι ένας πόνος στην αυχενική-ινιακή περιοχή, η εμφάνιση του οποίου συνδέεται στενά με τραυματισμό της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, εκφυλιστική βλάβη ή φλεγμονή της.
Η κατανομή του φθάνει συχνά στον μετωπιαίο κροταφικό λοβό, τον ώμο και τον βραχίονα και μπορεί επίσης να είναι μονόπλευρη. Σε αυτή την περίπτωση τα κόμματα δεν αλλάζουν.
Η ένταση αυτού του πόνου είναι μέτρια, η έντασή του παρατηρείται με κινήσεις της κεφαλής, ψηλάφηση των αυχενικών-ινιακών μυών, καθώς και με παρατεταμένη παραμονή σε θέση άβολη για το κεφάλι.
Συνήθως, τα αίτια αυτών των πόνων μπορεί να είναι είτε οστεοαρθρίτιδα είτε οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να πιέσει, να πυροβολήσει ή να πάλλεται. Οι ελαφριές κινήσεις του κεφαλιού, ο βήχας, η μυϊκή ένταση μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις έξαρσης του πόνου.
Τα κύρια παράπονα για τα οποία παραπονούνται οι ασθενείς:
- Αδυναμία στροφής και κλίσης του κεφαλιού, για την οποία είναι απαραίτητη η κίνηση ολόκληρου του σώματος.
- Μούδιασμα της ινιακής περιοχής και των χεριών.
- Θόρυβος στα αυτιά.
- Ζάλη.
- Πόνος στην ινιακή περιοχή κ. λπ.
Τραχηλοβραχιαλγία ή σύνδρομο ώμου-ώμου (brachiaglia)
Η τραχηλοβραχιαλγία ανιχνεύεται με μούδιασμα των χεριών, μαζί με βαθύ σπάσιμο και, συχνά, πόνο με μαχαίρι στα χέρια ή στους πήχεις, καθώς και με αίσθημα αδυναμίας στα άνω άκρα.
Αυτό συμβαίνει συνήθως τη νύχτα.
Η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί αντανακλαστικά, ως επί το πλείστον, όσοι ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, και 9 στους 10 είναι γυναίκες, προσβάλλονται από τη νόσο.
Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να παρατηρηθούν βλαστικές-αγγειακές, μυοτονωτικές και νευροδυστροφικές εκδηλώσεις.
Για τα αντανακλαστικά σύνδρομα, πολύ χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι η παρουσία μυοτονωτικών αντιδράσεων, όπως ο μυϊκός σπασμός.
Θεραπευτική αγωγή
Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη.
Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να εφαρμόζονται τόσο οι φαρμακευτικές όσο και οι μη φαρμακευτικές αρχές θεραπείας, χωρίς να ξεχνάμε την πρόληψη πιθανών ασθενειών.
Με τον όρο φαρμακευτική θεραπεία, εννοούμε τη χρήση φαρμάκων που ανακουφίζουν από τον πόνο και τη φλεγμονή, καθώς και φάρμακα που βελτιώνουν την εγκεφαλική κυκλοφορία.
Εάν υπάρχει παθολογία με τη μορφή μυϊκής έντασης, τότε συνιστάται η λήψη χαλαρωτικών φαρμάκων και συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων σε θεραπευτικές δόσεις.
Σημαντικό ρόλο στη θεραπεία δίνεται στις μεθόδους φυσικοθεραπείας:
- διαδικασίες νερού.
- Εφαρμογές παραφίνης.
- Ηλεκτροφόρηση.
- Μαγνητοθεραπεία.
Η ευρεία χρήση εναλλακτικών θεραπειών βοηθά επίσης στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Όμως, παρ' όλα αυτά, οι θεραπευτικές ασκήσεις παραμένουν το πιο αποτελεσματικό μέσο θεραπείας.
Πρόληψη
Για να σας παρακάμψουν όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με την οστεοχονδρωσία, πρέπει να θυμάστε όλους τους λόγους που πιέζουν για την εμφάνιση της νόσου.
Δεδομένου ότι ο κύριος λόγος είναι η καθιστική ζωή, μην ξεχνάτε τις πρωινές ασκήσεις και τη βόλτα και φροντίστε να συμπεριλάβετε ασκήσεις με τους μυς του λαιμού στην καθημερινή σας γυμναστική. Και μην ξεχνάτε ότι οι κυκλικές κινήσεις του κεφαλιού μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς στον αυχένα, επομένως δεν πρέπει να τις συμπεριλάβετε στις ασκήσεις.
Και επίσης μην ξεχνάτε ότι η προληπτική εξέταση παιδιών σχολικής ηλικίας από ορθοπεδικό είναι υποχρεωτική.
Σχηματίστε έναν δυνατό μυώδη κορσέ, να είστε αθλητικοί.
Τρώτε εκείνα τα τρόφιμα που μπορούν να αναπληρώσουν το σώμα με μέταλλα όπως ασβέστιο και μαγνήσιο, βιταμίνες.